Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1280g | 2125kcal | 243.2g | 0g | 128g | 0g | |
| Sipuli | 544g | 165kcal | 6.8g | 26.1g | 1.1g | 9.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Paprika, punainen | 704g | 181kcal | 6.3g | 32.4g | 2.8g | 14.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 128g | 384kcal | 5.8g | 76.8g | 5.8g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 736g | 221kcal | 11g | 36.8g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1600g | 560kcal | 16g | 104g | 8g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 640g | 544kcal | 9g | 28.2g | 44.8g | 1.9g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 480g | 1248kcal | 144g | 9.6g | 72g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 640g | 2112kcal | 49.9g | 377.6g | 41.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 15654kcal | 984g | 1383g | 679.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 7827kcal | 492g | 691.5g | 339.8g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 3914kcal | 246g | 345.8g | 169.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu