Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3203g | 578kcal | 17.9g | 80.1g | 12.8g | 22.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1068g | 217kcal | 6.4g | 40.6g | 3.2g | 14.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 214g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 534g | 2188kcal | 117.4g | 5.3g | 186.8g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 427g | 971kcal | 59.8g | 7.3g | 76.9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 801g | 2482kcal | 208.2g | 16g | 176.1g | 0g | |
| Katkarapu | 534g | 365kcal | 77.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 5.3g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 13742kcal | 980.4g | 323g | 924.6g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 6871kcal | 490.2g | 161.5g | 462.3g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 3435kcal | 245.1g | 80.8g | 231.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu