Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1916g | 3796kcal | 50.4g | 14.7g | 371.6g | 128.3g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1916g | 7469kcal | 40.8g | 42.1g | 804.5g | 0g | |
| Katkarapu | 2873g | 1965kcal | 414.9g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 26495kcal | 1012.6g | 116.2g | 2415.4g | 256.8g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 13247kcal | 506.3g | 58.1g | 1207.7g | 128.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 6624kcal | 253.2g | 29.1g | 603.9g | 64.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu