Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 131g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 175g | 560kcal | 21g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 306g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 8.8g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 1929kcal | 48.8g | 34.8g | 177g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 964kcal | 24.4g | 17.4g | 88.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 482kcal | 12.2g | 8.7g | 44.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu