Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 225g | 764kcal | 4.5g | 6.7g | 78.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 135g | 192kcal | 16.8g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.6g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 2.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 11g | 74kcal | 0.9g | 0.7g | 7.2g | 1.8g | |
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 2518kcal | 101.2g | 44.8g | 210g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 1259kcal | 50.6g | 22.4g | 105g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 630kcal | 25.3g | 11.2g | 52.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu