Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 169g | 85kcal | 0.8g | 18.6g | 0.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 282g | 167kcal | 27.6g | 8.5g | 1.1g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 225g | 119kcal | 3.4g | 25.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Vehnälese | 3.4g | 7.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 757kcal | 64.4g | 107g | 4.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 379kcal | 32.2g | 53.5g | 2.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 189kcal | 16.1g | 26.8g | 1.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu