Tulinen tomaattikeitto
Freesaa sipuli, valkosipuli ja chili.
Lisää tomaattimurska ja mausteet + kasvisliemikuutiot ja vesi.
Anna hautua n. 10-15min.
Soseuta keitto ja lisää kerma, kiehauta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 679 grammaa
Sophie80
Lisää tomaattimurska ja mausteet + kasvisliemikuutiot ja vesi.
Anna hautua n. 10-15min.
Soseuta keitto ja lisää kerma, kiehauta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 679 grammaa
Sophie80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska Eldorado | 2500g | 500kcal | 30g | 87.5g | 2.5g | 35g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 100g | 234kcal | 3g | 26.3g | 13.3g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 7.5g | 19kcal | 1.1g | 1.5g | 0.3g | 3g | |
| Oregano, kuivattu | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 1.6g | 0.8g | 3.2g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1250g | 1063kcal | 12.5g | 43.8g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13580g | 5013kcal | 110.4g | 369.8g | 330.2g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 6790g | 2507kcal | 55.2g | 184.9g | 165.1g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3395g | 1253kcal | 27.6g | 92.5g | 82.6g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.8g | 2.7g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu