Kasvissosekeitto ala Sparkly

Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.

Soseuta.

Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.

Valmis nautittavaksi :D sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g13g7.7kcal0.2g1.7g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g8.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa18g14kcal0.9g2.5g0.2g0.9g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.2g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g1.3g4kcal0g1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.4g1kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g66kcal3g12.8g0.6g2.4g
Valittu annoskoko68g33kcal1.5g6.4g0.3g1.2g
Annoskoko puolitettuna34g17kcal0.8g3.2g0.2g0.6g
Arvot/100g100g49kcal2.2g9.4g0.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234811