Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 4.2g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 50g | 114kcal | 9.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 318kcal | 21.4g | 0.4g | 25.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 159kcal | 10.7g | 0.2g | 12.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 80kcal | 5.4g | 0.1g | 6.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.7g | 0.3g | 18.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu