Salaatti
Sekaisin vaan kaikki rouskuteltavat.
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 7.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 15g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.5g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 18g | 17kcal | 2.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 88kcal | 6.2g | 3.6g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 44kcal | 3.1g | 1.8g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 22kcal | 1.6g | 0.9g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 2.6g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu