Juusto-kinkkupannari

Vatkaa munat ja maito, sekoita joukkoon öljy ja jauhot, samoin suolaa ja mausteita maun mukaan.

Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille.

Ripottele pintaan pilkottu kinkku sekä raastetut juustot.

Paista 200 asteessa n. 30 minuuttia.

Anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 28g10kcal0.9g1.4g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.9g7.9kcal0g0g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 6.3g9kcal0.8g0g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g31kcal0.9g6.4g0.1g0.3g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 12g25kcal1.6g0.1g2g0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 7g27kcal2g0g2.1g0g
Juusto, mozzarella 4.4g11kcal0.8g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g240kcal14g15.8g13.2g0.6g
Valittu annoskoko68g120kcal7g7.9g6.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna34g60kcal3.5g4g3.3g0.2g
Arvot/100g100g177kcal10.3g11.6g9.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143195