Kalkkunarisotto
1.Ruskista kalkkunan paistijauheliha ja silputtu sipuli öljyssä kattilassa tai kasarissa, mausta.
2.Lisää riisit ja anna niiden hetki kuullottua.
3.Lisää lihaliemi ja anna kypsyä 15 minuuttia.
4.Lisää pakastevihannekset.
5.Jatka vielä kypsennystä noin 5 minuuttia, kunnes neste imeytyy riiseihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Ainoliini
2.Lisää riisit ja anna niiden hetki kuullottua.
3.Lisää lihaliemi ja anna kypsyä 15 minuuttia.
4.Lisää pakastevihannekset.
5.Jatka vielä kypsennystä noin 5 minuuttia, kunnes neste imeytyy riiseihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 30g | 42kcal | 5.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 23g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 15g | 50kcal | 1.2g | 10.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 219kcal | 15.8g | 26.4g | 5.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 110kcal | 7.9g | 13.2g | 2.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 55kcal | 4g | 6.6g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 11.6g | 19.4g | 4.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu