Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 17g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 50g | 41kcal | 0.8g | 8.4g | 0g | 1.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 117kcal | 1.8g | 18.6g | 2.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 59kcal | 0.9g | 9.3g | 1.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 29kcal | 0.5g | 4.7g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.6g | 2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu