Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 65g | 39kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 128kcal | 2g | 16.8g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 64kcal | 1g | 8.4g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 32kcal | 0.5g | 4.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.5g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu