Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.7g | 23kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.4g | 57kcal | 2.3g | 0.6g | 4.9g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 12g | 72kcal | 2.8g | 1.5g | 6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 389kcal | 21g | 7.2g | 30g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 194kcal | 10.5g | 3.6g | 15g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 97kcal | 5.3g | 1.8g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 15.4g | 5.3g | 22g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu