The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 54g | 33kcal | 0.8g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 74kcal | 2.6g | 15.6g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 37kcal | 1.3g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 19kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 11.4g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu