Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 33g | 53kcal | 4.9g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 36g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 134kcal | 10.8g | 7.2g | 6.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 67kcal | 5.4g | 3.6g | 3.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 33kcal | 2.7g | 1.8g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.9g | 5.3g | 5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu