Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 38g | 39kcal | 6g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 16g | 57kcal | 1.1g | 13g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 13g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 215kcal | 14.6g | 32.6g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 108kcal | 7.3g | 16.3g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 54kcal | 3.7g | 8.2g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.6g | 23.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu