Peten linssikeitto

Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.

Lisää 1 tl paprikajauhetta.

Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.

Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi49g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 4.7g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green12g38kcal2.8g5.7g0.1g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana137g86kcal5.8g13.2g0.2g2.8g
Valittu annoskoko69g43kcal2.9g6.6g0.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna34g22kcal1.5g3.3g0.1g0.7g
Arvot/100g100g63kcal4.2g9.6g0.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438678