Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 59g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 10g | 33kcal | 1.5g | 5g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 104kcal | 6.8g | 15.8g | 1.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 52kcal | 3.4g | 7.9g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 26kcal | 1.7g | 4g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.9g | 11.5g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu