Lihapiirakat uunissa

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam! :)

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Laurapieni1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 18g7.5kcal0.6g0.8g0.2g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.6g2.3kcal0.3g0.3g0g0g
Sokeri 0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka13g45kcal1.7g8.7g0.4g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.2g8g0.1g0.4g
Oliiviöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Puuroriisi (Euroshopper)5.8g20kcal0.4g4.5g0.1g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 12g37kcal3.1g0g2.8g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2.9g4.7kcal0.1g0.1g0.4g0g
Emmental, sinileima1.5g5.5kcal0.4g0g0.4g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 1.6g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana137g359kcal16g46.6g11.8g1.8g
Valittu annoskoko69g180kcal8g23.3g5.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna34g90kcal4g11.7g3g0.5g
Arvot/100g100g262kcal11.7g34g8.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255242