Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 7.3g | 15kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.3g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 33g | 45kcal | 1.7g | 8.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.3g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 2.8g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 180kcal | 11.6g | 19.6g | 6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 90kcal | 5.8g | 9.8g | 3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 45kcal | 2.9g | 4.9g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 14.3g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu