Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 4.9g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.3g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 11g | 15kcal | 1.3g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 15g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 166kcal | 10.8g | 4.2g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 83kcal | 5.4g | 2.1g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 42kcal | 2.7g | 1.1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.9g | 3.1g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu