Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 7.8g | 28kcal | 0.5g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 14g | 45kcal | 1.5g | 9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 161kcal | 5g | 32g | 1.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 80kcal | 2.5g | 16g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 40kcal | 1.3g | 8g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.6g | 23.3g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu