Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Formaggio a pasta | 6.3g | 30kcal | 2.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 188kcal | 6g | 2.8g | 16.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 94kcal | 3g | 1.4g | 8.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 47kcal | 1.5g | 0.7g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu