Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 11g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.4g | 1g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 6.3g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 20g | 38kcal | 5g | 0g | 2g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 6.3g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 138g | 178kcal | 14.4g | 14.4g | 6.6g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 69g | 89kcal | 7.2g | 7.2g | 3.3g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 45kcal | 3.6g | 3.6g | 1.7g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 10.4g | 4.8g | 1.7g |