Tomaattilinssikeitto
Jos lisää pähkinöitä, esim cashew, tulee tosi hyvää.
Ja raejuustoo sekaan.
Nam.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
H9as
Ja raejuustoo sekaan.
Nam.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
H9as
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 26g | 7.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 3.9g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 57kcal | 2.4g | 8.4g | 1.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 29kcal | 1.2g | 4.2g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.7g | 6.1g | 0.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu