Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 54g | 106kcal | 10.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 246kcal | 21g | 1.4g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 123kcal | 10.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 62kcal | 5.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.2g | 1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu