Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 21g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 78kcal | 3.6g | 12.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 39kcal | 1.8g | 6.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 19kcal | 0.9g | 3.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 9.1g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu