Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g468g281kcal7g60.8g0.5g4.2g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g33g128kcal8g0g11g0g
Kevytkerma25g30kcal0.8g1.1g2.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Sipuli 13g4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g42g174kcal10.6g0g14.6g0g
Korppujauho 10g37kcal1.1g7.5g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1360g2013kcal66.8g142.2g129.6g10g
Valittu annoskoko680g1007kcal33.4g71.1g64.8g5g
Annoskoko puolitettuna340g503kcal16.7g35.6g32.4g2.5g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452