Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 84g | 18kcal | 6.8g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 167g | 332kcal | 4.4g | 1.3g | 32.5g | 11.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 55kcal | 0.1g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 17g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 5g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 100g | 377kcal | 33.1g | 1g | 27.1g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 251g | 264kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2562kcal | 91.6g | 41.8g | 165.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1281kcal | 45.8g | 20.9g | 82.7g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 640kcal | 22.9g | 10.5g | 41.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu