Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 300g | 990kcal | 36g | 204g | 5.7g | 20.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54kcal | 0.3g | 11.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 60g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 90g | 297kcal | 24.3g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2737kcal | 123.2g | 440.8g | 56.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1368kcal | 61.6g | 220.4g | 28.2g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 684kcal | 30.8g | 110.2g | 14.1g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu