Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4000g | 1400kcal | 20g | 280g | 20g | 76g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 800g | 560kcal | 25.6g | 104g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 6520kcal | 531.2g | 936g | 58.4g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 3260kcal | 265.6g | 468g | 29.2g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 1630kcal | 132.8g | 234g | 14.6g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu