Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1920g | 3805kcal | 50.5g | 14.8g | 372.5g | 128.6g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1920g | 7487kcal | 40.9g | 42.2g | 806.4g | 0g | |
| Katkarapu | 2880g | 1970kcal | 415.9g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 26557kcal | 1015g | 116.6g | 2421.2g | 257.4g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 13279kcal | 507.5g | 58.3g | 1210.6g | 128.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 6639kcal | 253.8g | 29.2g | 605.3g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu