Curry Chicken
Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 4012g | 4883kcal | 852.5g | 0g | 160.5g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 130g | 1173kcal | 0g | 0g | 130.4g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 150g | 120kcal | 2.7g | 26.8g | 1.2g | 3g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2507g | 1504kcal | 30.1g | 70.2g | 125.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13600g | 15362kcal | 1770.6g | 194g | 835g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 6800g | 7681kcal | 885.3g | 97g | 417.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3400g | 3841kcal | 442.7g | 48.5g | 208.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu