Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1050g | 630kcal | 15.8g | 136.5g | 1.1g | 9.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 228g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Vesi | 5251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 193g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 44g | 8.3kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 39g | 39kcal | 3g | 6.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 1599kcal | 46.8g | 334g | 4.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 800kcal | 23.4g | 167g | 2.3g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 400kcal | 11.7g | 83.5g | 1.2g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu