Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 3604g | 572kcal | 27g | 72.1g | 3.6g | 72.1g | |
| Sipuli | 793g | 240kcal | 9.9g | 38.1g | 1.6g | 13.5g | |
| Rusina | 433g | 1265kcal | 12.1g | 259.9g | 2.2g | 41.9g | |
| Auringonkukansiemen | 360g | 2140kcal | 82.9g | 45.4g | 178.4g | 21.6g | |
| Sokeri | 87g | 351kcal | 0g | 86.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 87g | 94kcal | 6.8g | 14.1g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1442g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 9323kcal | 277.4g | 1032g | 372.6g | 301.8g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 4662kcal | 138.7g | 516g | 186.3g | 150.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 2331kcal | 69.4g | 258g | 93.2g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu