Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6453g | 3872kcal | 96.8g | 838.9g | 6.5g | 58.1g | |
| Rypsiöljy | 281g | 2481kcal | 0g | 0g | 280.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 12706kcal | 193.6g | 1677.8g | 574.2g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 6353kcal | 96.8g | 838.9g | 287.1g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 3177kcal | 48.4g | 419.5g | 143.6g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu