Broileri-kermakastike

Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.

Lisätään kerma ja halutut mausteet.

Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.

Annetaan porista hetken.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g4800g5760kcal768g134.4g240g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)48g125kcal6.2g5.8g8.6g0.2g
Kuohukerma,valio,2dl1600g5440kcal32g48g560g0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g360g594kcal2.2g147.6g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13616g23838kcal1616.8g671.6g1621.6g0.4g
Valittu annoskoko6808g11919kcal808.4g335.8g810.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna3404g5959kcal404.2g167.9g405.4g0.1g
Arvot/100g100g175kcal11.9g4.9g11.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195740