Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1598g | 5591kcal | 204.5g | 1113.5g | 30.4g | 51.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2130g | 3536kcal | 404.7g | 0g | 213g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1065g | 352kcal | 35.1g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1598g | 2279kcal | 199.7g | 4.8g | 163.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 426g | 440kcal | 14.7g | 76.7g | 4.5g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 24394kcal | 1717.4g | 2494.4g | 823.2g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 12197kcal | 858.7g | 1247.2g | 411.6g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 6099kcal | 429.4g | 623.6g | 205.8g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu