Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1546g	495kcal	51g	69.6g	0g	0g
Sokeri		1352g	5489kcal	0g	1351g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		734g	2519kcal	74.8g	513.9g	8.8g	25.7g
Leivinjauhe		19g	34kcal	1g	7.3g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		39g	143kcal	7.1g	4.3g	8.4g	11.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	62kcal	0g	15.3g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		174g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		1159g	4637kcal	0g	1159.2g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1043g	5537kcal	3.1g	5.2g	626g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		734g	2276kcal	124.8g	396.4g	21.3g	95.4g
	Annoskoko tuplana	13632g	42387kcal	524.6g	7044.4g	1329g	265.8g
	Valittu annoskoko	6816g	21193kcal	262.3g	3522.2g	664.5g	132.9g
	Annoskoko puolitettuna	3408g	10597kcal	131.2g	1761.1g	332.3g	66.5g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu