Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 2005g | 6936kcal | 240.6g | 1423.3g | 32.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2406g | 3464kcal | 384.9g | 60.1g | 178g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2005g | 1704kcal | 28.1g | 88.2g | 140.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 24425kcal | 1317.6g | 3181.6g | 702.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 12213kcal | 658.8g | 1590.8g | 351.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 6106kcal | 329.4g | 795.4g | 175.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu