Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 882g | 1905kcal | 59.1g | 385.5g | 13.2g | 74.1g | |
| Majoneesi (kruunu) | 481g | 3705kcal | 4.8g | 4.8g | 409g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 642g | 71kcal | 7.1g | 7.1g | 1.3g | 7.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1764g | 2523kcal | 220.5g | 5.3g | 181.7g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 802g | 3047kcal | 232.5g | 0g | 232.5g | 0g | |
| Katkarapu | 1604g | 1097kcal | 231.6g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 642g | 139kcal | 2g | 10.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 24972kcal | 1515.2g | 826g | 1710.6g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 12486kcal | 757.6g | 413g | 855.3g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 6243kcal | 378.8g | 206.5g | 427.7g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu