Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4811g | 3663kcal | 90.5g | 745.8g | 9.6g | 48.1g | |
| Voi | 401g | 2909kcal | 4.8g | 1.6g | 326g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1604g | 543kcal | 49.1g | 78.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 14228kcal | 288.8g | 1652g | 674.4g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 7114kcal | 144.4g | 826g | 337.2g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 3557kcal | 72.2g | 413g | 168.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu