LESELEIPÄSET

Lämmitä vesi reilusti lämpöiseksi (+42astetta).

Sekoita keskenään vehnälese, kaurahiutaleet, suola ja kuivahiiva ja lisää lämpimän veden joukkoon.

Sekoita ja lisää pikkuhiljaa jauhot.

Taikina jää löysäksi.

Ota lusikalla nokareita pellille, jossa leivinpaperi.

Laita päälle hieman jauhoja ja taputtele nokareet pyöreiksi leipäsiksi.

Paista 225 asteessa noin 8-10min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Thomas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3189g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g159g223kcal22.3g22.3g5.4g76.5g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g88g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g399g2870kcal0g0g318.9g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)454g1454kcal50g286.3g12.7g54.5g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g2519g8439kcal347.6g1614.8g57.9g151.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13632g25973kcal839.8g3846.8g789.8g564.2g
Valittu annoskoko6816g12986kcal419.9g1923.4g394.9g282.1g
Annoskoko puolitettuna3408g6493kcal210g961.7g197.5g141.1g
Arvot/100g100g191kcal6.2g28.2g5.8g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72613