Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 233g | 225kcal | 7g | 45.7g | 0.7g | 2.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1417kcal | 107.8g | 131.4g | 48.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 682g | 708kcal | 53.9g | 65.7g | 24.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 354kcal | 27g | 32.9g | 12.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu