Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 120g16kcal1.3g1.2g0.2g1.4g
Kurkku 116g13kcal0.6g1.6g0.1g0.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 131g51kcal0.2g10.7g0.1g2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g60g36kcal0.2g9g0.1g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g136g28kcal0.8g5.1g0.4g1.9g
Kananmuna kuoreton 120g171kcal15g0.4g12.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1365g627kcal36.2g56g26.4g13.8g
Valittu annoskoko683g314kcal18.1g28g13.2g6.9g
Annoskoko puolitettuna341g157kcal9.1g14g6.6g3.5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877