Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 2669g | 4538kcal | 533.9g | 0g | 266.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2402g | 1441kcal | 36g | 312.3g | 2.4g | 21.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 134g | 334kcal | 16g | 2g | 29.4g | 0.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 67g | 153kcal | 7.3g | 25.6g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Paprikajauhe | 13g | 43kcal | 2g | 2.4g | 1.7g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 868g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13640g | 13863kcal | 1218.2g | 851.8g | 611.2g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 6820g | 6932kcal | 609.1g | 425.9g | 305.6g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3410g | 3466kcal | 304.6g | 213g | 152.8g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu