Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 133g | 43kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 83g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 266g | 122kcal | 8.5g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 66g | 228kcal | 6.8g | 46.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 110g | 142kcal | 14.4g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1116kcal | 62.6g | 140.8g | 29.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 558kcal | 31.3g | 70.4g | 14.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 279kcal | 15.7g | 35.2g | 7.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu