Fibrex-sämpylät

Fibrex-pussin kyljestä ohje:

Lämmitä vesi ja öljy 40 asteiseksi.

Sekoita kuivat aineet ja lisää ne veteen.

Vaivaa taikinaksi.

Anna kohota peitettynä 30 min. Vaivaa taikina notkeaksi.

Muotoile sämpylöitä noin 25 kpl. Anna kohota peitettynä 30min.

Paista sämpylät 250 asteessa uunin keskiosassa 10-12 min.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Aretta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g2.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 19g171kcal0g0g19.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 286g0kcal0g0g0g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale33g20kcal3.3g1.7g0.1g24.3g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 343g1182kcal18.9g261.2g4.1g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1368g2746kcal44.4g525.8g47g57.2g
Valittu annoskoko684g1373kcal22.2g262.9g23.5g28.6g
Annoskoko puolitettuna342g687kcal11.1g131.5g11.8g14.3g
Arvot/100g100g201kcal3.2g38.4g3.4g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112783